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生活
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ストレスをためない方法5選
過剰なストレスを感じていても、自分ではなかなか気がつかないもの。でも、イライラ、ピリピリした表情や眉間のシワ、への字口は隠すことはできません。今…
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自分の価値観の見つけ方７選
ここからは、自分の価値観を見つけるための質問を紹介していきます。なお、今回紹介する質問は、feppiness株式会社が開発した手帳『pure lif…
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自分の価値観って何？
あなたは、自分の価値観を考えたことはありますか？例えば、・自分の好きなことや、本当にやりたいことがわからない・自分が何を選べばいいのかわからず、よく…
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スピリチュアル的内観とは？ その１
皆様は、内観という言葉をご存知でしょうか？また、自分の性格や考え方についてどれぐらい理解していらっしゃいますか？自分自身を知る方法の１つに内観があり…
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ありのままの自分とは？
よく「ありのままでいることが大事」といいますが、中にはそうすることが難しい、受け入れられないという人もいます。その場合、どうすればありのままの自分で…
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スピリチュアルと宗教の違いは何？
最近友人に、「スピリチュアルライフコーチを始めたんだ」と言ったら、「え、スピリチュアル、宗教じゃないの？」と聞かれました。「スピリチュアル」について、…
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メンタル不調の上手なおさめ方４選
イライラ、不安、憂うつ……表れ方は様々でも、それらはみな、不安定な精神状態が形を変えて出てきているにすぎません。こうしたメンタル不調が出ているときには、…
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不安の種類別解消法
不安にも種類があります。不安・心配などは全て「恐れ」の感情になります。そして不安（恐れ）にも実は様々な種類があってそれぞれに解消法が違うんです。…
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不安症の特徴や症状４選
不安症にも種類があり、その治療法もさまざまです。ここでは、不安にまつわる主な病気の特徴や、よくある症状を紹介します。不安症に、「環境変化による不安」にお…
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不安症ってどんな病気？
明日は大事な面接、失敗したらどうしよう……。台風が来ているらしい、電車が止まったら嫌だな……。挨拶を返してくれなかった。友達に嫌われたかな……。こう…
