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生活
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社会人の有意義な休日の過ごし方２０選その2
前回に引き続き、社会人の休日は次始まる一週間のために、心身ともにリフレッシュさせる意味もあるので非常に重要です。最近ではインドア派の社会人が増え…
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社会人の有意義な休日の過ごし方２０選その１
毎日忙しく働いている社会人にとって、休日はかけがえないもの。休日の充実度が仕事のモチベーションに繋がるといっても過言ではありません。とはいっても…
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幸せを実感するための小さなコツ４選
幸せを感じながら毎日を過ごしたい。けれど、仕事では嫌なことが多いし、勉強もうまくいかないし、忙しすぎてゆとりはないし。やる気すら湧かないことだっ…
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社会人・学生向け理想的モーニングルーティン９選
モーニングルーティンとは「朝の習慣」のこと。一般的に、「起床してから家を出るまでの毎朝の流れ」を意味する言葉です。芸能人やYouTuberによる「モ…
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社会人にお勧めのルーティン７選
デキる社会人になるには、ルーティンが欠かせません。適切な習慣を生活に取り入れると、・身体的コンディションが整う・精神的コンディションが整う・何を…
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嫌なこと・忘れたいことを忘れる方法８選
仕事やプライベートで何かに失敗すると、つい嫌なこととして引きずってしまいますよね。しかし、人生は有限なものなだけに、嫌なことはできればすぐ忘れるのが…
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イライラは大切なものを教えてくれる
イライラしてたら、自分もイヤな気持ちだし、トゲトゲしく周りにも迷惑かけますよね。だからイライラするのは良くない、もっと器を広く持たなきゃ！そ…
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眠気対策、カフェイン摂取できる飲み物・食べ物5選
「カフェインには眠気覚まし効果があるってよく聞くけど、それ以外にも効果があるのかな？」「1日にどれくらい摂取して良いんだろう？」このようにカフェイン…
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イライラが止まらない原因と簡単解消法９選
「仕事中、イライラが抑えられなくて困っている……」「最近イライラして家族に当たってしまうんだよなあ……」忙しい日々を送るなかで、このようなお悩みを抱…
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質の良い睡眠をとるポイント８選
仕事中や勉強中など、活動しているべき時間に眠くなってしまわないためには、質の高い睡眠を十分にとることが重要だと考えられます。「でも、どうやったら睡眠…
