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ストレス
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自分軸で生きる方法5選
「自分軸がわからない…いつも他人に合わせてばかりで疲れちゃう…」「挑戦してるけど自分軸で生きるがの難しい…もっと確実にできる自分軸で生きる方法を知り…
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自分の機嫌を取る方法８選
不機嫌体質を改善することも大事ですが、生きていれば理不尽なことだって起こるし、イライラ・モヤモヤの原因は自分の意志とは関係なく降りかかってきます。…
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不機嫌になる原因とその対処法４選
「機嫌が悪くなると自分でもどうにもできない...。周りの空気も悪くしちゃって最悪。」「いつも機嫌がいい人ってどうやって気分をコントロールしているの？…
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「一人でできる」精神不安定な時のすぐ落ち着く方法４選
あなたは、こんなことはありませんか？落ち込んだり悲しい気持ちになったりする一方、イライラする、攻撃的になるといったこともあり、心が安定せずに感情の起…
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今すぐ忘れたい！気持ちの切り替え方１１選
電話対応のケアレスミスを引きずってしまって、電話が取れなくなってしまったとき。対向車のハイビームにイラッとして、運転がつい荒くなってしまいがちなとき…
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幸せを実感するための小さなコツ４選
幸せを感じながら毎日を過ごしたい。けれど、仕事では嫌なことが多いし、勉強もうまくいかないし、忙しすぎてゆとりはないし。やる気すら湧かないことだっ…
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イライラが止まらない原因と簡単解消法９選
「仕事中、イライラが抑えられなくて困っている……」「最近イライラして家族に当たってしまうんだよなあ……」忙しい日々を送るなかで、このようなお悩みを抱…
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ストレス発散法６選
前回は、ストレスをためない方法を紹介しましたが、そうは言っても、「最近忙しくて気分が落ち込んでしまうんだよなあ……」「ストレスのせいかイライラしてし…
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ストレスをためない方法5選
過剰なストレスを感じていても、自分ではなかなか気がつかないもの。でも、イライラ、ピリピリした表情や眉間のシワ、への字口は隠すことはできません。今…
