前回は、自分のモチベーションを高く持ち続けるために
実践したい方法８選をご紹介しましたが、
目標を達成するまでの長い道のりの中で、
諦めたくなる時や投げ出したくなる時もあるかもしれません。

一度モチベーションを上げたら、
そのモチベーションを高く維持することが大切です。

ここからは、目標を一つ一つ達成し続けられるよう、
モチベーションを維持し続けるためのコツをご紹介します。

コツ1. 目標をスケジュールに
全て落とし込んでしまう

モチベーションを維持するためには、
目標にも締め切りが必要かもしれません。

「〇〇年までに達成させる」、
「〇月〇日までにここまでする」などと、
スケジュールの中に目標を入れてみてください。

スケジュールの中に細々とした目標が
組み込まれているので、
少しモチベーションが下がった時も
目標を意識しやすくなります。

スケジュールに合わせて目標を達成させていくことで、
モチベーションを維持し続けることができるのです。

コツ2. モチベーションが落ちた時の
ルーティンを決めておく

モチベーション上がり調子の時もあれば、
下り調子の時もあります。

モチベーションが下がってきたなと実感する時には、
意識してモチベーションを上げられる行動を起こしましょう。

先輩や上司に相談したり、
成功している人たちが集う場に顔を出したり、
モチベーションを上げられる本を読んだり、
気分転換で旅行に出かけたり、
落ちたモチベーションの上げ方は人それぞれ。

何をするとモチベーションが上がるのかを考えておき、
モチベーションが落ちた時のルーティンとして
決めておくと時間を無駄にしません。

コツ3. 目標は常にシンプルに考え、
悩まないようにする

数の目標を掲げていたり、
他人の評価など自分ではコントロール
できないことを目標に入れていたりすると、
迷いが生じやすいよう。

目標に向かって行動を起こす時は、
悩んだり戸惑ったりしないことが大切です。

モチベーションを高く維持するためには、
目標はなるべくシンプルに、自分の軸を基準
にして達成できることを選びましょう。

コツ4. モチベーションを高く
維持している人の真似をする

周りに常に高い意識を持って、
仕事や勉強に取り組めている人はいませんか。

そういう人の日常のルーティーンや
仕事への取り組み方を参考にしてみると、
どうしたらモチベーションを高く維持できるのか
が自然に見えてきそう。

「この人は頑張っているな、努力家だな」
と感じられる人に出会ったら、
ぜひその人の良い部分を真似してみてください。

きっと、自分もモチベーションを
高く維持できるようになります。
　　　　　　　　 (Smartlog記事より抜粋)

いかだったでしょうか。

できるところかやってみることをお勧めします。
継続は、力なりです。   ファイト！