セルフイメージが高ければ、前向きなよい循環で何事にも臨めます。
そのため、セルフイメージは基本的に高い状態を保つのが望ましいです。
セルフイメージを高める具体的な方法を紹介します。

１　成功体験に目を向ける

セルフイメージは過去の経験や
記憶から形作られることが多いです。

そのため、失敗した体験を引きずってしまうと、
いいイメージを持ちづらいです。

うまくいった経験を思い出すことは、
いいセルフイメージにつながりやすいです。

小さなことでも、その日に起きた成功体験やよかったことを、
頻繁に思い出すようにしましょう。

寝る前など、時間を決めて取り組むとより効果的です。
ノートやメモ帳に記録するのもいいでしょう。

成功したことが思い浮かばなければ、
運がよかったことや嬉しかったことなど、
他の前向きなことでも構いません。

２　口癖を明るくする

普段、「どうせ」「でも」「無理」
といった後ろ向きな言葉を使っている場合、
こうした口癖は思い込みを加速させて、
セルフイメージをさらに低くしてしまいがちです。

セルフイメージ低下の悪循環に入らないように、
まずはこういった口癖がついていないか、
自分を見直しましょう。

３　新しいことに挑戦する

セルフイメージを高めるには、
成功体験を重ねることが大切です。

気が乗らないなと思っていたことに、
ぜひ挑戦してみてください。

何ごとにも挑戦しなくなっているのは、
セルフイメージが低い影響が考えられます。

これは仕事だけでなく、プライベートも同じです。

最近暇だなと思っているようなら、
新しい趣味を見つけてみましょう。

４　他人との付き合い方や付き合う人を変える

他人を否定することが多い人と一緒にいると、
「やっぱり自分はだめだ」と思い込んで、
セルフイメージに悪影響を与えます。

そういった人とは距離を置いたり、
話を聞き流すようにしましょう。

一方で、明るい人や肯定的な人の意見は、
積極的に聞くようにしましょう。

周りにそういった人がいなければ、
SNSのタイムラインに流れる人を変えるなど、
変えられるところから変えてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　(Indeedキャリアガイド記事より抜粋)

大切なのは、
自分による自分の評価を
積極的に変えていくことです。

そのためには、ポジティブでいることが重要です。