前回は、仕事やプライベートの辛い事・
嫌なことに対して忘れる方法をご紹介してきました。

そこで、ここからは『失恋』に注目して
忘れる方法をまとめたいと思います。

好きな人だったからこそ失恋は辛く、
嫌なこととして強く印象づけられるだけに、
忘れるにはこれまで以上に思い切ったことが必要です。

1. 新しい出会いを探す
好きな人に振られてしまうと、
たとえ何が理由であったとしても
深く傷つくものです。

だからと言って思い出を大切に
しすぎていても前には進めません。

前の相手とは決別して、
それ以上に好きな相手を見つけましょう。

例えば、友達に相性の良さそうな人を
紹介してもらったり、流行りの街コンに
繰り出してみたり。

自分から一歩踏み出して、
新しい恋愛をすることで嫌なことを
消すことができます。

2. 連絡や思い出の品を捨てる
好きな人との連絡先や思い出の品を残していては、
次の恋愛には進めません。

どれほど好きな人との品であっても
既に失恋しているのであれば、
次の恋愛のためにも全て捨てて
忘れることをおすすめします。

もし、前の相手からもらったものが高価なもので、
「捨てるのはちょっと…」という時には
リサイクルに出すという手も。

次の恋愛で新しく思い出を積み重ねましょう。

3. 失恋ソングを聴いたり映画を観る
近年、BGMを流す職場が増えてきているように、
科学的にも音楽が脳に影響を与えることが知られています。

さらに、音楽に映像を加えることで
脳に与える影響も大きくなるのだとか。

「私の失恋ソングはこれ！」
「傷心している時はいつもこの映画を観る！」
など人々が辛い時、失恋した時に音楽や映像を
観たくなるのは効果の期待できる方法なのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(Smartlogより抜粋)

「辛いな…」「嫌だな…」とネガティブなことばかり意識していては、
今まであった幸せまで手放してしまうことに。

まとめてみますと
☆失恋を忘れるには、
１．新しい出会いを探す
２．連絡や思い出の品を捨てる
３．失恋ソングを聴いたり映画を観る

そして、前回紹介した
☆仕事やプライベートの嫌なことを
忘れる方法は、
1. 仕事など自ら忙しく過ごす
2. ポジティブな考え方を定着させる
3. 嫌なことを紙に書く
4. 自分の大好きな趣味に没頭する
5. 運動をする
6. 旅行に出かけてみる
7. しっかり睡眠を取る
8. 人間関係が原因なら、環境を変えてみる
ですよ。

ぜひ嫌なことは上手に忘れて、
ポジティブな毎日を手に入れられるよう、
ちょっとだけ意識を変えてみてくださいね。