2023年 6月

1. 

   不安

   2023.06.8

   意外とやっていない不安な時の対処法

   不安になりやすく、○○になったらどうしよう... と予期不安で落ち着かない。今までにも不安の改善法や対処法をお伝えしてきましたが、今回もまた、今まで…

2. 

   不安

   2023.06.7

   不安な時の対処法②

   不安なときに、忘れてしまおう、考えないようにしようと目を逸らした感情は心や身体に残り続けます。身体に溜まった不安や恐れは、心配性、不安症になるだ…

3. 

   不安

   2023.06.6

   不安な時の対処法

   不安になりやすいときってどんなとき？新しい職場で、うまくやっていけるだろうか……。PTAの役員決めがある。ゆううつだな……。 仕事で失敗した。クビに…

4. 

   不安

   2023.06.3

   不安ってどんな状態？

   「不安」ってどんな状態なのでしょうか？不安になりやすく 〜〜になったらどうしよう... と予期不安で落ち着かない 　「失敗したらどうしよう」「うまくいか…

5. 

   自己重要感　自己肯定感

   2023.06.2

   自己重要感と自己肯定感の高め方3選

   今まで、自己肯定感と自己重要感について、述べてきましたが、ここからは、実際に自己重要感と自己肯定感をバランスよく高めていく方法をご紹介します。自分を…

6. 

   自己重要感

   2023.06.1

   他者の自己重要感を高める方法

   前回は、他者の自己重要感を高める重要性について、紹介しました。他者の自己重要感を高める重要性を感じられた方、次は他者の自己重要感を高める方法に取り組…